Lección Tu Vida Simple 09: autodefensa
Autodefensa. Autoprotegerse y autodefenderse ahorra tiempo. Identificar a tiempo a los vampiros emocionales te ahorra tiempo y energía. No tener en el entorno a gente dañina te supone una gran tranquilidad y te evita discusiones y líos absurdos. Aprende a ponerle límites a las personas. Sé suficientemente hábil para que te respeten. Que tu forma […]
Lección Tu Vida Simple 08: bonos
Bonos. Mi vida es más feliz desde que dejé de ir a nadar, al gimnasio y otras actividades por meses. A mí me gusta hacer deporte para desaturarme, pero no siempre puedo. Y no me puedo comprometer con ello. Yo para todas mis actividades tengo bonos. Para el al gimnasio a clases colectivas y para […]
Lección Tu Vida Simple 07: Autocuidados
Autocuidados simples Ahora tú eres la adulta, y seguramente como mujer, la cuidadora. Te encontrarás innumerables veces con la circunstancia que nadie te cuide a ti. Entre las pocas redes femeninas que tenemos de muchas de adultas. Que muchas veces las amigas están lejos, o demasiado ocupadas. Que nuestras parejas dificilmente entienden de cuidados, te […]
Lección Tu Vida Simple 06: cómo tener una buena despensa
Tener una buena despensa da calidad de vida. De verdad que sí. Porque cuando tienes una buena despensa no tienes que salir frecuentemente a la compra pero puedes seguir comiendo sano. Un congelador se convierte a menudo en un lugar imposible de ver ni organizar. Se repiten los recipientes de comida que te sobró y […]
Lección Tu Vida Simple 05: Manos libres
Manos libres. Prueba a dejar tus manos libres de todo, al menos unos minutos al día. Sin móvil, sin tecnología, sin libros, sin utensilios de cocina ni limpieza, sin nada. Tu manos libres de todo. La vida no es hacer cosas todo el tiempo. Hay que vivirla. Hay que conectar con ella. Estos consejos están […]